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1688 kkal
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Lemak: 65,32g | Prot: 102,36g | Karb: 179,30g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Desnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Quaker Farelo de Aveia, Stevita Adoçante, Banana Prata, Canela, Ameixa Seca. Makan Siang: Legumes Refogados, Salad Creations Cebola Crocante, Purê de Batata Doce, Viva Vida Tomate Grape, Laranja Pêra, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Frango Desfiado, Lugen Semente de Chia, Legumes Refogados, Damascos, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Queijo Branco, Tirolez Requeijão Cremoso, Canela, Mamão, Maçã, Ovo. lagi...
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2671 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, HIIT - 30 menit, Hipopressivo - 5 menit, Power Jump - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan GislaineCM
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