Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
868 kkal
|
Lemak: 54,79g | Prot: 34,85g | Karb: 62,67g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Chocolate shell, Berry smoothie. Makan Malam: Woolworths Tortilla Wraps, Avocados, Halloumi Cheese, Ina Paarman's Lemon Marinade. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|