|
Lomien jälkeinen totuus...näillä mennään :)
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 229,90g | Karb: 251,06g.
Makan Pagi: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro. Makan Siang: Grillimaisteri Esikeitetty Maissi, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee. Makan Malam: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Del Monte Ananaspalat, Kotimaista Puolukka. Camilan/Lainnya: Hartwall Limonadi Karkkipäivä, Skyr Mansikka-Banaani , Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Banaanit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|