Jurnal Maktyb-Mar, 20 Agu 21

Завтрак на 263 ккал. Хлебец с брынзой, козим сыром и помидором, пастрома куриная, шарлотка творожная без сахара❤️Всем прекрасной пятницы, лета совсем чуть осталось, а северного лета и не было😂

---

1270 kkal

Lemak: 41,17g | Prot: 115,35g | Karb: 118,73g.   Makan Pagi: Октябрьская Птицефабрика Пастрома, Alti Cheese Snack, Шарлотка пп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Груша, Магнит Банан, Магнит Персик, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Индилайт Грудка Индейки, Bonduelle Оливки со Сладким Перцем, Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный. Makan Malam: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Магнит Персик, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Олива Факел Тунец, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шарлотка пп. lagi...