|
|
1478 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 64,61g | Karb: 201,03g.
Makan Pagi: Mexerica, Amêndoas, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Monama Mix de Sementes , Peras, Amêndoas, Liv Up Moqueca de Peixe , Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Letti Coalhada Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana Nanica, Mel, Jasmine Granola Integral. Camilan/Lainnya: Banana, Tapioca, Queijo Branco, Cafezinho. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|