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Flan cargado a la proteína, perfecto para calmar las ganas de comer algo dulce, sobre todo después de almorzar, yo le puse syrup sin azúcar para complementar 🤭🤤 kcal: 63 p/porción, prote: 12 gr, carbos: 3gr, grasa: 0, 38 gr.
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1378 kkal
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Lemak: 45,54g | Prot: 118,29g | Karb: 127,24g.
Makan Pagi: American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Cupcake de avena mañana, Daily Manjar. Makan Siang: Cuisine & Co Churrascos de Asiento, Brócoli, Cuisine & Co Aceite de Canola, Zapallo Italiano, Gourmet Salsa de Soya, Arroz normal, Tomates. Makan Malam: Evercrisp Doritos Sabor Queso, Limón, Traverso Mostaza , Lechuga Marina, Cuisine & Co Jurel Chileno al Natural, Huevo. Camilan/Lainnya: American Classic Pancake Syrup Sugar Free, Postre proteico. lagi...
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1738 kkal
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Latihan:
entrenamiento de brazos - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
Amiga, podrías compartir la receta?
19 Agu 21 oleh anggota: MoiraPaez
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19 Agu 21 oleh anggota: Maru@Mer
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Receta: 400 ml de leche descremada, 1 sobre de gelatina sin sabor, 40 gramos de proteína en polvo o 1 1/2 cda, endulzante líquido a gusto, mezclar la leche con la gelatina y batir enérgicamente, llevar a fuego bajo hasta que tome temperatura, luego retirar e incorporar la proteína, batir muy bien hasta que no queden grumos, llevar a pocillos individuales (a mi me salieron 4), poner en el refri y listo 🤗
19 Agu 21 oleh anggota: nenycita
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19 Agu 21 oleh anggota: loretiito
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proteína en polvo??? mi esposo toma proteínas del estilo whey son las mismas?
19 Agu 21 oleh anggota: DixieA
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20 Agu 21 oleh anggota: MoiraPaez
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20 Agu 21 oleh anggota: nenycita
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Que bacán... Entonces tengo y he saltado tantas recetas por ignorarlo jajajajajaj gracias!
20 Agu 21 oleh anggota: DixieA
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Sejarah Berat Badan nenycita
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