|
gaiss mau nanya..kalo lagi cheating day tuh bebas kah makan dgn kalori brp aja atau masih ada batasan kalori
|
1169 kkal
|
Lemak: 64,45g | Prot: 85,25g | Karb: 62,39g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Patin, Kembang Kol, Kecap Asin (Tamari), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Wortel, Kubis, Seledri. Makan Malam: Daging Sapi, Daging Kambing, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tahu Bakso, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pentol, Bakwan. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyayusitifadiah
|