Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
356 kkal
|
Lemak: 5,93g | Prot: 34,08g | Karb: 42,91g.
Makan Pagi: Mangas, Café Expresso. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Manga Palmer, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pão Francês. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larigonzaga_
|