Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2014
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 59,44g | Prot: 114,77g | Karb: 220,18g.
Makan Pagi: Zucker, PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). Makan Malam: Roter Tafelwein, TiP Landsalami, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Barilla Fusilli, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Saure Sahne, Penny Markt Hinterschinken, Frischkäse Light. lagi...
|
|
4574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|