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qué opinan de no comer carbohidratos por la noche??? alguien tuvo resultados con ésto? estoy un cachito estancado y quiero aplicar alguna estrategia antes de bajar más el déficit porque siento que va a ser mucho
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1655 kkal
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Lemak: 84,91g | Prot: 131,91g | Karb: 91,93g.
Makan Pagi: Zanahoria, Batata, Palta, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Manzana, Mandarinas, Natura Mayonesa, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Makan Malam: Tomates, Huevo Revuelto, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). lagi...
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en algún momento de la vida, fui con una nutri que me recomendó no comer HARINAS, ni CEREALES, después de las 6 de la tarde.
18 Agu 21 oleh anggota: danalc
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la verdad es que en su momento me dio resultado y es un hábito que ya tengo incorporado
18 Agu 21 oleh anggota: danalc
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18 Agu 21 oleh anggota: eugww
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No lo sé, en mi caso directamente los estoy bajando lo más q puedo, prefiero comerme un pollo entero a comer arroz por ej. Pero es xq al revés de otras personas lejos de llenarme me despierta a la bestia y encima retengo líquidos. No hago keto xq las frutas. Pero para mi lo ideal si queres ajustar hay q dejar un poco los carbos tipo pastas, arroz, papa.
19 Agu 21 oleh anggota: valeriasaenz
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Si venís bajando bien y te estancas, podes hacer una pirámide de carbs, subir de tu nro de mantenimiento el lunes y martes, subir otro poco el miércoles y bajar jueves y viernes. Lo de la noche no afecta, es solo a modo digestivo de cada uno. En mi caso dejo una porción chica de carbs a la noche, pero es por gusto
19 Agu 21 oleh anggota: cristian_pr
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Sejarah Berat Badan fedemaschwitz
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