Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 87,61g | Karb: 113,21g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Sania Minyak Goreng, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Mentimun (Kupas), Wortel, Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Bacem, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Buncis, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pisang, Putih Telur Matang, Teh Tawar, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tirtarini-bali
|