Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2011
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 87,39g | Karb: 124,89g.
Makan Pagi: Water, Extra Lean Turkey Bacon, Butter, Black Beans (50% less Sodium), Garden Vegtables Pour Sprout. Makan Siang: Water, Mango Chipotle Chicken Salad. Makan Malam: Water, Water, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Black Beans (50% less Sodium), Sweet Peas & Carrots. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Baby Spinach. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|