Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 48,30g | Karb: 255,55g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Condensado, Canjica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wafers de Chocolate. Makan Siang: Suco de Amora, Subway Cebola, Subway Tomate, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Subway Cebola, Subway Tomate. Camilan/Lainnya: Qualitá Iogurte Salada de Frutas , Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca, Lacta Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lokinha.blog
|