Отчёт за 18.08.2021: 1. ПП кроме одного перекуса (угостили пряником); 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (1 час). Пройдено: 6211 шагов, 3,7 км.
|
2123 kkal
|
Lemak: 71,89g | Prot: 109,66g | Karb: 264,96g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Billa Тульский Пряник. lagi...
|
|