Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
131,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 45,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 82,89g | Prot: 145,79g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Tillamook Washington Raspberry Farmstyle Greek Yogurt, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. Makan Siang: Stouffer's Farmers' Harvest Vegetable Lasagna, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate. Makan Malam: Longhorn Steakhouse Parmesan Crusted Topping, Baked or Broiled Fish, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. lagi...
|
|
3662 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nspiregr8ness
|