Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2918 kkal
|
Lemak: 155,53g | Prot: 114,63g | Karb: 270,55g.
Makan Pagi: Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Likkepot, AH Surimi-Krab Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Varkensgehakt (Bereid), AH Runder Hamburger, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: chocolade glazuur, chocolade glazuur, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3337 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Mandi - 10 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|