Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 27,05g | Prot: 59,86g | Karb: 132,94g.
Makan Pagi: Pancake (Campuran Kering), Apel Fuji. Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Ayam Rica-Rica, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emikamilaa
|