|
Metas para 2021!
Meta 01(Julho/31): Sair da obesidade Mórbida ✅
Meta 02(Agosto/09): Perder 10 kg ✅
Meta 03(Agosto/31): Sair dos 3 dígitos 🔒
Meta 04(Setembro/15): Perder 15 kg 🔒
Meta 05(Setembro/30): 95 kg 🔒
Meta 06(Outubro/20) 90 kg🔒
Meta 07(Novembro/20) 85 🔒
Meta 08(Dezembro/30) 80 🔒
Coragem e Persistência!! 💪🏋️🙏
|
1033 kkal
|
Lemak: 54,37g | Prot: 60,44g | Karb: 78,98g.
Makan Siang: Sabor da Terra Semente de Chia, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Bom Sabor Azeite de Oliva, Tirol Queijo Mussarela (18g), São José Ovo Caipira. Makan Malam: Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Classic Ao Leite, Carne, Alface de Folha Verde, Tomates. Camilan/Lainnya: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Kitano Molho de Pimenta, Risoles de Carne. lagi...
|
|
 Komentar
Estou a te mandar energias positivas. Terá dias difíceis, de muita tentação, porém mantenha o foco que os resultados serão visíveis o quanto antes. Somente você e mais ninguém pode mudar sua trajetória. boa sorte
17 Agu 21 oleh anggota: Carol~na
|
17 Agu 21 oleh anggota: Dienifer Bareño
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angeéel
|