|
A Janta saiu um pouco tarde hj :/
|
1546 kkal
|
Lemak: 51,13g | Prot: 107,14g | Karb: 166,36g.
Makan Pagi: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Wickbold Torrada Integral. Makan Siang: Seara Linguiça de Pernil , Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino (com Casca). Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Italac Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melancia, Pão Francês, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Chocolate Branco , Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Nanica. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Power Jump - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diane krolman
|