|
Отчёт за 17.08.2021: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (1 час). Пройдено: 5681 шаг, 3,6 км.
|
1308 kkal
|
Lemak: 49,86g | Prot: 95,12g | Karb: 138,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Творог 5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Makan Siang: Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Чеснок, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Чай с Лимоном, Арбуз. lagi...
|
|