|
I finally did it!!!
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 56,91g | Prot: 43,77g | Karb: 128,31g.
Makan Pagi: Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. Makan Siang: Subway Chipotle Southwest Sauce, Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap. Makan Malam: Pepperidge Farm Goldfish (Mini Package), Almonds , Selection Whole Wheat Flour Tortilla , Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crit76
|