Jurnal Петр Огородников, 17 Agu 21

с утра тренировка 25км(на пульсе не выше 130уд/мин) и завтрак на 601кал☺ гуд😁

---

1897 kkal

Lemak: 54,04g | Prot: 129,09g | Karb: 228,44g.   Makan Pagi: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский Традиционный. Makan Siang: Магнит Икра Кабачковая, Курица Вареная, Макфа Рожки. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Банан, Дары Кубани Фруктовое Пюре, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Банан, Магнит Икра Кабачковая, Хумус, Куриная Грудка Вареная, Банан, Дары Кубани Фруктовое Пюре. lagi...