|
Voltando aos poucos, com calma e foco.
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1918 kkal
|
Lemak: 53,42g | Prot: 77,54g | Karb: 279,98g.
Makan Pagi: Perdigão Mortadela Bolognella, Cafezinho, Pão Francês. Makan Siang: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Saúde no Copo Sanduíche de Atum, Predileto Biscoito Maizena , Cafezinho, Marilan Magic Toast Integral, Predileto Biscoito Maizena . lagi...
|
|
3963 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enyvencedora
|