Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 75,95g | Prot: 106,68g | Karb: 231,29g.
Makan Pagi: Alnatura Gemüsebrühe, Alnatura Zartbitterschokolade, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Ei. Makan Siang: Kaufland Rapsöl, Cucina Antipasti Getrocknete Tomaten in Öl Eingelegt, Rote Linsen, Müller’s Mühle Teller Linsen, Freshona Kokosmilch Light, Aldi Basmati Reis. Makan Malam: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|