Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 138,21g | Karb: 274,91g.
Makan Pagi: Integralmedica Sinister Mass, Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Frutas Vermelhas. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Maionese Light, Sadia Salame Italiano, Sadia Peito de Peru, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Camilan/Lainnya: Kibon Chicabon Zero, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Nanica. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cassiomaciel
|