Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2011
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 55,95g | Karb: 166,27g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Makan Siang: Tortilla Corn Chips. Makan Malam: Green Salad, Ranch Salad Dressing, Garlic Bread, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rlazalier
|