|
Pole dancer com muito orgulho 💨🌬
|
1295 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 118,32g | Karb: 143,69g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Betânia Coalhada Desnatada , Ovo. Makan Siang: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Inglesa, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Budweiser Mostarda, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Banana Prata, Under Labz Whey Hydrolyzed. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Escada - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamelavmiranda
|