Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 46,09g | Prot: 168,06g | Karb: 170,16g.
Makan Siang: Tomates, Cenouras, Pepino Japonês, Ovo, Panko Farinha Panko , Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Batata Inglesa, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa . Makan Malam: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Parmesão Artesanal (Hortelã Defumado) , Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , PA Morango Congelado, Melancia. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcos hiroshi arakaki
|