|
|
1629 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 205,33g | Karb: 63,52g.
Makan Pagi: 5 Морей Горбуша Натуральная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Салат из Капусты и Огурца, Минтай Запечённый. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Капуста, Помидоры, Фруктовый Рай Грецкий Орех, VP Laboratory Омега-3, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|