Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 35,29g | Prot: 137,54g | Karb: 101,63g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Melão Amarelo, Café (Infusão). Makan Siang: Carrefour Sauce Poivre, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Carioca Feijão Cozido, Swift Filé Mignon Suíno , Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Melancia, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: True Source True Whey Coconut , Bananas. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.brenelli
|