Посоветуйте, плиз, тренировки. Может, какой канал на Ютуб?
Скоро пойду в зал, иду в первый раз. Не знаю, с чего начать и как проверить тренеров на эффективность. У нас сейчас модно пресс качать и ноги, а я не хочу раскачаться вширь и иметь ноги как колонны.
Спасибо :)