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Cerramos la semana de descarga después de 8 semanas de entrenar pesado. La cagamos fuerte hoy, a pesar de haber corrido 10 k en mejor tiempo, los chipá y donas de la mañana, a la tarde la torta con merengue, factura de dulce de leche, de ricota, y biscochuelo con nueces. Todo el día basura no programada además de la picada + cerveza de ayer programada. Lo único sano fueron los 2 sándwiches de pechuga de la cena. Mañana se retoma calladito, con actividad física de fuerza pero tranqui por lesión nueva de espalda (procidencia discal x 2).
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2000 kkal
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Lemak: 78,12g | Prot: 94,26g | Karb: 228,36g.
Makan Pagi: Chipá, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Makan Siang: Natura Mayonesa, La Perla Pan Multicereales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Factura con Crema Pastelera. lagi...
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