|
|
1195 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 59,05g | Karb: 136,83g.
Makan Siang: 농심 올리브 짜파게티, 방울 토마토, 매일 매일두유 99.89, 파프리카, 닭안심, 밤호박. Makan Malam: 상추, 깻잎, 쌈무, 김치, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 서울우유 슈레드 피자치즈, 피코크 춘천식 닭갈비. Camilan/Lainnya: 메가커피 아이스아메리카노, 옥수수, 롯데 몽쉘, 크라운 화이트하임 (16g). lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|