|
рыбные вафли , вкуснотища и низкая калорийность, почти один белок)
|
1444 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 89,11g | Karb: 176,95g.
Makan Pagi: Арбуз, Яйцо, Роллтон Яичная Лапша. Makan Siang: President Сметана 20%, Морковь, Лук, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Veladis Фарш из Хека. Makan Malam: Чудо Йогурт 2,5%, Творог 9%, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное, Банан. Camilan/Lainnya: Банан, Орехи Макадамии, Орехи Макадамии. lagi...
|
|
 Komentar
15 Agu 21 oleh anggota: nstsvlmvsk
|
все рыбное там ноль углеводов и много белка
15 Agu 21 oleh anggota: softinform.b
|
Да, рецепт можете сбросить?
15 Agu 21 oleh anggota: softinform.b
|
Все пишу сколько кидали с весов
Veladis фарш из хека 140 гр
яицо 1 среднее
мука белая 20 гр
лук 67 гр
морковь 20 гр
сметана 20% 30гр
зеленушки сколько хотите,
все смешать и вуаля все готово ну и посолить можно по вкусу , и на вафельницу , хотя и на сковороде тоже офигеные выходят .
Приятного аппетита)))
15 Agu 21 oleh anggota: даша(")
|
вышло вафли 3 больших и 2 средних)
15 Agu 21 oleh anggota: даша(")
|
Спасибо большое за рецепт
15 Agu 21 oleh anggota: nstsvlmvsk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan даша(")
|