|
Обед на 364 ккал. Овощной суп с индейкой, лаваш с твором и бананом, помидор, огурец
|
1297 kkal
|
Lemak: 35,49g | Prot: 71,51g | Karb: 182,23g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Ржаные Хлебцы, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Персик, Это Лето Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Рыбная Миля Кета Слабосоленая, Alti Cheese Snack, Яичный Белок. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Магнит Банан, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Malam: Клубника, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Camilan/Lainnya: Индолина Пастрома из Мяса Индейки , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Азбука Вкуса Дыня Колхозница. lagi...
|
|
 Komentar
15 Agu 21 oleh anggota: kaifusa2000
|
Подскажите на похудении какая была калорийность в день?))
15 Agu 21 oleh anggota: malinaskazka
|
Мне не рано, ужин в 16.00 и кухня на замок
15 Agu 21 oleh anggota: Maktyb-Mar
|
На похудении 1100 ккал, сейчас цель достигнута почти, остался 1 кг и питаюсь на 1300 ккал, постепенно выхожу на поддержку, буду ещё увеличивать
15 Agu 21 oleh anggota: Maktyb-Mar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maktyb-Mar
|