Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2014
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114,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1733 kkal
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Lemak: 26,42g | Prot: 74,58g | Karb: 310,86g.
Makan Pagi: Peras, Herbalife Shake Morango Cremoso. Makan Siang: Herbalife Shake de Doce de Leite. Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco, Aurora Linguiça Paio, Repolho. Camilan/Lainnya: Maçã, Banana Nanica, Pão Integral. lagi...
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3322 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Roberta, um dia de cada vez! Como fazem os A.A.
Cada dia tem suas próprias dificuldades e você está vencendo. Siga em frente com alegria.
Engordei 18kg em 14 anos, depois que casei. Minha luta real começa agora porque não estou me sentindo saudável e começo a ter problemas digestivos, nas articulações, respiratórios, enfim, vou virar esse jogo em que sou em quem dá as cartas. Vamos lá! A gente pode! Eu acredito nisso!
Ponho fé na sua luta! Dance e cante, isso gasta muitas calorias! No youtube há várias palestras motivacionais.
Lute! Lute! E VENÇA!!!
30 Jun 14 oleh anggota: DOBEL
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Sejarah Berat Badan ROBERTA HESS
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