Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 45,55g | Prot: 54,10g | Karb: 463,58g.
Makan Pagi: Kue Panada, Singkong Rebus, Tahu Goreng, Pisang. Makan Siang: Pisang, Pepes Tahu, Singkong Rebus. Makan Malam: ABC Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Singkong Rebus, Nasi Goreng, Tahu Goreng, Pisang. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Cardio - 35 menit, Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeftaokta
|