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KF 24,98 Kg 22,70
KM 34,8 Kg 31,63
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,059
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4281 kkal
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Lemak: 170,45g | Prot: 157,60g | Karb: 423,94g.
Makan Siang: RUF Kirsch Baisertorte. Makan Malam: Paniertes Schnitzel, Schweineleber, Vita D'or Rapsöl, Edeka Mischgemüse, Bratkartoffeln, Wernesgrüner Wernesgrüner Pils. Camilan/Lainnya: Metzgerfrisch Kochschinken, Leberkäse, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Nektarinen, Pflaumen, Weintrauben, Äpfel, Möhren. lagi...
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2511 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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