Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 54,69g | Prot: 85,47g | Karb: 174,35g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Lidl Heidelbeeren, Sinob Flasty, Aldi Haferflocken. Makan Malam: Philadelphia Balance Joghurt, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, King's Crown Sonnenmais, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Sesamöl, Hähnchenbrustfilet, Edeka Wraps. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, Kinder Riegel (21g), Kinder Milchschnitte. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Menunggang Kuda - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|