Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4002 kkal
|
Lemak: 184,34g | Prot: 184,81g | Karb: 357,33g.
Makan Pagi: Yaprak Sarma, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Bal, Kabak Tatlısı, Karper Üçgen Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Avokado, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Kavurma. Makan Siang: Kahve (Demlenmiş), Gün Kurusu, Kuru İncir, Ceviz, Susamlı Simit. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kırmızı Şarap, Bando Levrek Kavurma Güveç, Bando Tereyağlı Karides Güveç, Yaprak Sarma. Camilan/Lainnya: Ceviz, Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş). lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|