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café da manhã para diminuí as calorias consumidas no dia anterior
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2289 kkal
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Lemak: 78,21g | Prot: 103,84g | Karb: 295,80g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Congelado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cafezinho, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida . Makan Siang: Ativ Plus Xarope de Guaraná, Farofa, Alface Americana, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Purê de Inhame. Makan Malam: Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Batata Doce, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, Caril em Pó, Cafezinho, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês sem Miolo. lagi...
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Sejarah Berat Badan elciobetania
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