Jurnal Mouna Puspita Sari, 13 Agu 21

rendah karena asupan makanan nya minim.. klo orangnya tipe manutan ya plek ketiplek pasti makan dibawah BMR.. pagi shake siang makan malam shake lagi.. lama2 badan ngedrop . coba di evaluasi lagi. klopun kok udah cocok Ama Hb ya setidaknya tambahin asupan lain biar makannya lebih dari dari BMR.. 

Udah makan di atas bmr malah aku makan di 1600+ kkal. Apa harus gizinya seimbang persis? 

Dievaluasi makanan nya kak.. sebagai contoh kaya aku tuh tipe tensinya rendah ditambah aku seneng makan labu Siam plus timun jadilah tuh tensi tambah drop 🥴 tetep bisa makan yg disuka tapi kudu sadar diri tubuh punya kebutuhan sendiri.. ini sekedar contoh dariku ya kak.. semnagat 💪 

saya tensi rendah juga...biasanya klo sdh agak pusing2 lgs makan putih telur rebus 2 atau 3 butir...kalorinya rendah tp saya sangat cocok makan putih telur jadi semangat dan awet kenyangnya 

iyaah bener, setuju sama Bunda. ini kalo yg dimaksud adalah shake Herbalife, coba konsultasi lagi kak sama konsultannya. kasih tau aja keluhannya kaya gimana. atau, kalo kakak mau aku ada kelas diet online yg bisa bantu kakak buat memperbaiki pola makan. bisa tetep dikonsumsi shakenya & bisa tetep turun berat badan. kelasku gratis. silahkan wa ya 081327647889 atau cek igku @ollacahya. semoga membantu 🤗💓