|
|
1156 kkal
|
Lemak: 33,95g | Prot: 119,28g | Karb: 100,67g.
Makan Pagi: Tomates, Nutrigold Granola, Quatá Ricota Fresca, Abacate, Wickbold Pão Integral. Makan Siang: Ovo Cozido, Subway Tomate, Alface, NeoNutri Whey Pós Treino , Gym Chef Couve Flor, All Protein Whey Shake Morango, Brócolis, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dualshokdj
|