|
|
820 kkal
|
Lemak: 46,89g | Prot: 46,31g | Karb: 54,85g.
Makan Pagi: Becel Margarina Ômega 6, Café, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete, Arroz Branco (Cozido), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _caroliine
|