|
Мой ужин после плодотворной тренировки в зале: творог 9% с йогуртом с черникой, черника и чёрная смородина 🤤 хлебец с арахисовой пастой, моя любовь 🔥
|
1276 kkal
|
Lemak: 56,15g | Prot: 67,25g | Karb: 132,06g.
Makan Pagi: Яблочные Оладьи, Бегемаг Манник, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Makan Siang: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Makan Malam: Творог 9%, Избенка Творог с Черникой, Ecofood Арахисовая Паста, Хлебец. Camilan/Lainnya: Бананы, Grow Food Творожные Кексы с Черникой , Нектарины. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 21 menit, Treadmill - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam dan 12 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yuliakeks
|