Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 95,57g | Prot: 154,64g | Karb: 180,75g.
Makan Pagi: Carne Mechada, Huevo Revuelto. Makan Siang: Huevo Frito, Arroz con Pollo. Makan Malam: Quaker Avena en Hojuelas , UPN Bipro, Yuca Frita, Papa Cocida, Papa Criolla, Chicharrón, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Piña. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|