Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2839 kkal
|
Lemak: 99,28g | Prot: 146,61g | Karb: 298,91g.
Makan Pagi: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Makan Siang: Aldi Laugenbrezen, Aldi Münchner Weißwurst, Erdinger Weißbier (Flasche), Paulaner Spezi. Makan Malam: Milfina Butter , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Milch 3,8%, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Mozzarella , Fior Di Pasta Lasagne Platten, Rote Linsen. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|