|
Merhaba bugün tam 1 ay oldu sağlıklı beslenmeye başlayalı. Çok mutluyum, ölçülerimi sizinle paylaşmak istedim.
BEL: 72 ————— 68,5
GÖBEK: 86 ———— 80,5
KALÇA: 97 ————- 94,5
İp atlamaya da devam ediyorum aynı zamanda 15 dakika karın çalışıyorum ardından. Ben ip atlamadan inanılmaz memnun kaldım, bırakmadan tam gaz devam ♥️♥️♥️
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|