Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 49,86g | Prot: 96,83g | Karb: 138,10g.
Makan Pagi: Компот из Сухофруктов, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Makan Siang: ВкусВилл Сало, Пшеничный Хлеб, Ikea Борщ с Курицей. Makan Malam: Красные Помидоры, Йогурт Домашний, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Благовита Творог Домашний, Груша. lagi...
|
|
3504 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Padel - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dubochek03
|