Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 95,92g | Prot: 52,06g | Karb: 176,71g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alnatura Knäcke-Brot , Alsan Bio Margarine, Mikado Maiskolben. Makan Malam: Wiener Würstchen, Roggenbrot, Mischgemüse, Fol Epi Classic, Edeka Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alnatura Knäcke-Brot . Camilan/Lainnya: Mikado Mikado Stäbchen, Nutella Nutella, Sahnekuchen, Mikado Mikado Stäbchen. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Penghisap Debu - 20 menit, Pilates - 16 menit, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|